Relazioni di coppia: 3 libri che devi assolutamente leggere

⚠️ Vuoi una relazione di coppia più forte e felice? Ecco 3 libri che potrebbero trasformarla ❤️

Mi capita spesso di sentire persone che si lamentano del proprio partner e di come è diventata la loro vita di coppia.

Il punto è che l’amore, pur essendo una delle esperienze più belle della vita, non è una passeggiata. Le relazioni richiedono impegno e lavoro costante perché la vita di coppia pone i partner di fronte a molte sfide.

Per riuscire ad affrontarle in modo efficace è importante che entrambe le parti si prendano la responsabilità di far crescere la relazione.

Ma come fare, ti chiederai, per far crescere la tua relazione di coppia? La risposta potrebbe sorprenderti: leggendo.

“Ah, Luca, sempre con questi libri…”. Mi sembra già di sentirti…

Tuttavia, credimi, la lettura è uno degli strumenti più potenti a nostra disposizione per apprendere, migliorarci e affrontare con consapevolezza le sfide che la vita ci presenta. E la relazione di coppia non fa eccezione.

La domanda successiva che potresti farti è: “Ma quali libri?”.

Per fortuna, ho pensato anche a questo. In questo articolo ti presento tre letture che, a mio avviso, dovrebbero trovarsi obbligatoriamente sulla mensola di chiunque desideri avere una relazione di coppia felice e soddisfacente.

Pronto per scoprirli?

📌 Ma prima, un piccolo suggerimento: se sei interessato al mondo delle relazioni, seguici sul nostro profilo Instagram @mindcenter.it. Quasi ogni giorno, cerchiamo di offrire spunti e riflessioni concrete per migliorare dal punto di vista personale e relazionale.

Bene, andiamo allora al primo consiglio di lettura, che è…

1) “Intelligenza emotiva per la coppia” di John Gottman [per una relazione da 10 e lode]

Ti sei mai chiesto qual è la chiave per una relazione di coppia sana e longeva?

Bene, metti da parte per un attimo l’idea che sia tutta questione di risolvere litigi o coltivare interessi comuni.

Lo psicologo americano John Gottman, che ha dedicato l’intera sua carriera all’analisi delle dinamiche amorose, ci svela una verità super interessante in questo libro.

Il segreto di una relazione prospera e duratura, secondo Gottman, starebbe nell’abilità di gestire le proprie emozioni e nel saper comunicare efficacemente con il partner. Questo non significa solamente parlare, ma anche ascoltare, comprendere e rispettare.

Il libro non si limita ad essere un saggio teorico: vi troverai infatti i 7 principi che accomunano le relazioni più felici, insieme a tante strategie concrete per integrarli nella tua vita di coppia. Immagina di avere tra le mani un manuale operativo per consolidare e nutrire il tuo legame amoroso giorno dopo giorno.

E al cuore di tutto questo? Una profonda amicizia, caratterizzata dal rispetto reciproco, dalla conoscenza intima del partner e dall’espressione costante dell’amore.

A chi può essere utile questo libro?

“Intelligenza emotiva per la coppia” può essere utile a chiunque desideri migliorare la propria relazione, acquisendo le competenze necessarie per costruire e mantenere un legame forte e sano.

Indipendentemente da dove ti trovi nel tuo percorso relazionale, questo libro ti aiuterà a coltivare una connessione più profonda, empatica e soddisfacente con il tuo partner.

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Bene, passiamo al secondo consiglio di lettura, che è…

2) “Se la coppia è in crisi” di Russ Harris [per superare le tempeste relazionali]

Affrontare le burrasche in una relazione di coppia può sembrare un’impresa ardua, ma con la guida giusta è possibile trovare una bussola e navigare verso acque più serene.

Russ Harris, psicologo e trainer ACT (Terapia basata sull’Accettazione e l’Impegno) si propone in questo libro di aiutare il lettore ad affrontare i momenti di crisi all’interno della relazione di coppia, affrontando sentimenti dolorosi come paura, rabbia e frustrazione, e ricostruendo la fiducia perduta nella relazione.

Attraverso una serie di illuminanti spunti e esempi concreti, Harris decostruisce nel corso del libro alcune delle credenze più radicate sulla vita di coppia. Tra queste:

• Il mito del partner perfetto… un po’ quello dei film, hai presente? Quella figura magica che soddisfa tutti i bisogni dell’altro anche a spese proprie e indovina al volo i suoi desideri… (spoiler: non è così).
• L’errata concezione che l’amore sia fatto di due metà destinate a completarsi (spoiler 2: nemmeno questo è così).
• La falsa idea che l’amore sia naturalmente semplice e destinato a durare per sempre, ignorando le inevitabili sfide e differenze che emergono nel corso di una relazione di coppia.

Dopo aver smantellato questi miti, Harris guida il lettore verso una comprensione dell’amore basata su impegno, accettazione e valori. “Se la coppia è in crisi” è infatti un manuale che insegna a vedere l’amore come un’azione impegnata, continua e basata sui valori.

Infine, Harris suggerisce l’importanza di lavorare su noi stessi prima di tentare di cambiare il nostro partner (un concetto che, se mi conoscete un po’, saprete essere molto caro anche a me).

Concentrandoci su come diventare noi per primi partner migliori e trattando l’altro con autentica considerazione e rispetto, non solo miglioriamo la qualità della nostra relazione di coppia, ma possiamo anche ispirare il nostro partner a evolversi spontaneamente in risposta al nostro impegno e alla nostra crescita.

A chi può essere utile questo libro?

Se ti trovi nel bel mezzo di una tempesta relazionale e hai bisogno di strumenti pratici e profondi per navigare verso acque più calme, questo libro fa al caso tuo.

📌 E se desideri un supporto più strutturato, in Mindcenter siamo pronti ad accompagnarti in un percorso di terapia di coppia, pensato per sostenere e guidare le coppie attraverso le sfide relazionali. Scopri di più su come possiamo esserti d’aiuto.

Passiamo quindi al terzo e ultimo consiglio di lettura, che è…

3) “86.400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l’intelligenza valoriale” di Luca Mazzucchelli [perché i valori sono al centro delle relazioni]

Eh si, il mio ultimo libro 🙂

Non è un libro di psicologia di coppia, ma un manuale di autosviluppo che parla appunto di valori e di come utilizzarli quotidianamente per costruire un progetto di vita significativo e appagante.

Perché allora te lo propongo?

Perché al suo interno trovi un intero capitolo dedicato ai valori nelle relazioni interpersonali, comprese ovviamente quelle di coppia.

Uno dei motivi per cui le relazioni di coppia falliscono o a un certo punto si arenano è proprio che i partner hanno valori troppo diversi tra loro.

Queste differenze rimangono spesso nascoste e continuano a danneggiare la relazione dall’interno perché gli stessi membri della coppia non hanno consapevolezza dei propri valori individuali e men che meno si sono interrogati su quanto possa funzionare il loro “incastro” in termini valoriali.

Pensaci: se a muoverti nel mondo sono il valore della famiglia, della sicurezza e della prudenza, mentre il tuo partner vive guidato dai valori dell’indipendenza, dell’avventura e del divertimento… beh, è abbastanza difficile che la vostra relazioni funzioni senza intoppi… o no?

Nel libro, oltre a guidarti a mettere a fuoco i tuoi valori e quelli dei partner, ti aiuto a capire se e come potete sciogliere eventuali gravi differenze valoriali e in che modo creare, all’interno della coppia, quelli che ho chiamato “link valoriali”, ossia dei ponti tra valori in grado di migliorare la sintonia tra le parti, rafforzare la fiducia e aumentare il livello di soddisfazione nella relazione.

A chi può essere utile questo libro?

Se hai mai avuto la sensazione che tu e il tuo partner vi muoviate su frequenze diverse, questo libro è decisamente per te.

“86.400” ti offre un metodo pratico per esplorare e comprendere le differenze valoriali che possono influenzare una relazione di coppia, permettendoti di riconoscerle e affrontarle in modo costruttivo.

Pronto per migliorare la tua relazione grazie alla lettura?

Ecco dunque i 3 libri che, a mio avviso, non dovrebbero mancare sulla tua mensola (clicca sui titoli per acquistarli su Amazon):

1. “Intelligenza emotiva per la coppia” di John Gottman.
2. “Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole” di Russ Harris.
3. “86.400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l’intelligenza valoriale” di Luca Mazzucchelli.

Queste letture sono essenziali per chi desidera lavorare su sé stesso e sulla propria relazione, al fine di costruire un legame più profondo, appagante e, perché no, anche meno litigioso.

E ora, la palla è nel tuo campo.

Li leggerai?

È tutto 🙂

📌 Se trovi questi suggerimenti preziosi, invia questo articolo al tuo partner: potrebbe essere l’inizio di una crescita condivisa. Oppure condividi l’articolo con chi pensi possa trarne beneficio. La conoscenza è uno strumento potente per il benessere e l’armonia nelle relazioni.